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The firm – Aerobica & tone up

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Modella la muscolatura imparando a controllare la fatica!

Irrobustire e distendere i muscoli, ritrovare equilibrio e scioltezza, mantenere un fisico giovane e forte, tonificare e dimagrire divertendosi sono solo alcuni degli obiettivi del programma di esercizi “AEROBICA & TONE UP”. Ideato da Emily Welsh, master instructor di The FIRM®, è un programma di esercizi semplice e alla portata di tutti che unisce Aerobica, Yoga e Pilates. Adatto sia ai più esperti di fitness sia ai principianti, “AEROBICA & TONE UP” consente di ottenere ottimi risultati: un corpo snello, tonico, vigoroso e giovane! Il programma prevede una versione degli esercizi per i principianti.

Attrezzi consigliati: manubri leggeri e medi

Il metodo The FIRM®, o “Synergy Training”, nasce dall’unione del cardio fitness (aerobica e step moderato, che aiutano a bruciare calorie) con un programma di esercizi con pesi leggeri, per tonificare la muscolatura e scolpire ogni zona del corpo.

Un metodo ideale per ottenere, attraverso esercizi efficaci e divertenti, il fisico che sogni.
Per caricarti di energia e sentirti più sicura. Per sentirti in forma…e per apparire più bella!

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